加齢臭防ぐ方法

加齢臭は脂質が酸化するのが原因のひとつです。酸化するとはどういうものでしょう。脂質が酸化する原因は活性酸素というものが深くかかわっています。なので、活性酸素が体内で発生するのを抑制すれば、酸化することが少なくなり、臭いも強くならないということになります。

若いうちはこの活性酸素を消去する物質が体内にあるため、あまり気にする必要がありません。しかし、年齢を重ねていくと体内で消去する物質が不足していくようになってくるのです。加齢臭発生の原因には食べすぎ、飲みすぎ、吸いすぎ、ストレスなどがあり、過度な運動も活性酸素を発生させることになるので注意必要です。

加齢臭を防ぐため、活性酸素に有効なのは、ビタミンＣやＥ、カロチンなど抗酸化作用のある食品を摂取することです。ポリフェノール、カロチノイド、ゴマグナリンなどを含んだものを摂ることです。これらを含んだ食品や整腸作用のあるサプリメントを服用することで活性酸素の働きが抑えられ、加齢臭を防ぐことに繋がります。

サプリメントを摂取するということは、食事の改善とともに、積極的に抗酸化物質を取り入れて活性酸素を消去する力を補うことに繋がります。加齢臭を防ぐためだとしても、活性酸素の発生を全てなくすというのは不可能です。ある程度抑えるのが可能なだけなので、活性酸素の発生に繋がる行為に注意し、発生を抑えていくようにするのが加齢臭の防ぎ方として大切です。

加齢臭の原因は、４０歳を過ぎると脂肪酸の分泌が増え、酸化分解されることによってノネナールが発生することにあります。年齢とともに酸化していく事に対する抑制力が低下することで、脂肪酸と過酸化資質が増えていきます。加齢臭を防ぐには常に、体を清潔に保ち、飲酒、喫煙を控えること、ストレスをためない、食生活の見直しなど、体の中から予防対策をする必要があります。

体の中からの加齢臭予防って？と思うかもしれません。予防対策するなら体の中から改善するというのがいいでしょう。これら予防対策をしても、どうしても、加齢臭が気になってしまう場合にサプリメントの活用という手があります。

加齢臭を予防するひとつの方法です。腸内環境を整え、お通じを規則正しくすることがポイントです。そうすることで、体内での発酵、腐敗を防ぐことができ、口臭や体臭を抑えることに繋がるのです。細菌では加齢臭対策のサプリメントも販売されているようなので試してみるのもいいですね。

健康食品として注目されている黒酢も、体内の殺菌効果があるので加齢臭に効くでしょう。飲むだけという利用法のみならず、お風呂のなかに入れることで殺菌消臭効果が期待できます。加齢臭が気になる方は、サプリメントや黒酢など試してみてください。